백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (09/29)
09월 29일 (월요일)
화 (09/30)
09월 30일 (화요일)
수 (10/01)
10월 01일 (수요일)
목 (10/02)
10월 02일 (목요일)
금 (10/03)
10월 03일 (금요일)
토 (10/04)
10월 04일 (토요일)
점심
혼합잡곡밥,
어묵탕,
돈육김치두루치기,
양배추쌈*쌈장,
숙주나물,
배추김치
점심식사
오곡찰밥,
시금치된장국,
메밀전병,
김구이,
오이양파생채,
배추김치
점심식사
혼합잡곡밥,
콩나물국,
찜닭*납작당면,
연근흑임자소스샐러드,
쑥갓생채,
배추김치
점심식사
혼합잡곡밥,
미역국,
소불고기,
잡채,
단호박샐러드,
배추김치
점심식사
혼합잡곡밥,
근대된장국,
돈채부추볶음,
도토리묵*양념장,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
혼합잡곡밥,
동태탕,
연두부*양념장,
고사리들깨볶음,
오이지무침,
배추김치
점심식사
저녁
혼합잡곡밥,
우동국물,
생선까스*타르타르소스,
막국수야채무침,
적양배추무피클,
배추김치
저녁식사
혼합잡곡밥,
미역국,
갈치조림,
새송이버섯복음,
상추겉절이,
배추김치
저녁식사
혼합잡곡밥,
시래기된장국,
삼치구이,
콩자반,
비름나물,
배추김치
저녁식사
혼합잡곡밥,
버섯들깨탕,
쭈꾸미떡볶음,
애호박볶음,
해초샐러드,
배추김치
저녁식사
혼합잡곡밥,
우삼겹순두부찌개,
해물동그랑땡전,
도라지생채,
시금치나물,
배추김치
저녁식사
혼합잡곡밥,
얼갈이된장국,
돈메추리알조림,
어묵채볶음,
마늘쫑락교무침,
배추김치
저녁식사
오전간식
야채죽
오전간식
단호박죽
오전간식
전복죽
오전간식
단팥죽
오전간식
버섯죽
오전간식
흑임자죽
오전간식
오후간식
약식*요구르트
오후간식
플레인요플레
오후간식
찐감자
오후간식
떡*식혜
오후간식
롤케익*야쿠르트
오후간식
제철과일
오후간식
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