백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (11/09)
11월 09일 (월요일)
화 (11/10)
11월 10일 (화요일)
수 (11/11)
11월 11일 (수요일)
목 (11/12)
11월 12일 (목요일)
금 (11/13)
11월 13일 (금요일)
토 (11/14)
11월 14일 (토요일)
점심
혼합잡곡밥,
순두부찌개,
돈육간장들깨불고기,
양배추쌈*쌈장,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
혼합잡곡밥,
짬뽕탕,
탕수육*소스,
새송이볶음,
단무지무침,
배추김치
점심식사
혼합잡곡밥,
열무된장국,
오징어호박볶음,
연근땅콩조림,
참나물무침,
배추김치
점심식사
콩나물무밥*양념장,
바지락무국,
건새우마늘쫑볶음,
상추겉절이,
배추김치,
요구르트
점심식사
혼합잡곡밥,
명란호박맑은국,
코다리시래기지짐,
감자채피망볶음,
치커리유자청무침,
배추김치
점심식사
혼합잡곡밥,
다시마무채국,
쇠고기버섯불고기,
콘샐러드,
근대나물,
배추김치
점심식사
저녁
혼합잡곡밥,
아욱된장국,
갈치조림,
가지나물,
무생채,
배추김치
저녁식사
혼합잡곡밥,
들깨수제비국,
두부양념조림,
쌈다시마*초장,
얼갈이된장나물,
배추김치
저녁식사
혼합잡곡밥,
파송송계란탕,
대패청경채볶음,
도토리묵*양념장,
오이양파생채,
배추김치
저녁식사
혼합잡곡밥,
우거지된장국,
뼈없는찜닭,
김구이,
봄동나물,
배추김치
저녁식사
혼합잡곡밥,
짜글이찌개,
야채고기말이,
꽈리멸치볶음,
취나물된장지짐,
배추김치
저녁식사
혼합잡곡밥,
고추장찌개,
가자미구이,
브로콜리볶음,
도라지볶음,
배추김치
저녁식사
오전간식
야채죽
오전간식
호박죽
오전간식
전복죽
오전간식
단팥죽
오전간식
버섯죽
오전간식
흑임자죽
오전간식
오후간식
카스타드*요구르트
오후간식
플레인요플레
오후간식
찐빵
오후간식
제철과일
오후간식
찐고구마
오후간식
치즈롤인*비피더스
오후간식
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